眠れていますか?(2024年04月24日 11時06分) 浦安南口鍼灸整骨院

こんにちは!
浦安南口鍼灸整骨院です!
本日は《睡眠》について
ご紹介します!

皆さん、普段どのぐらい睡眠取れてますか?
睡眠時間によって
身体の調子も変わってきます。

ここで
『ショートスリーパー』と
『ロングスリーパー』の
お話をしたいと思います。

ショートスリーパー=6時間未満
ロングスリーパー =9時間超え
の事を言います。

多くの人の睡眠時間を調べると
6～9時間の人が
全体の80-90%を占めています。

日本でのショートスリーパーの割合は5-8%で
勉強や仕事、遊びで忙しい若い世代に多く見られます。

それに対して日本での
『ロングスリーパー』の割合は
3-9%と言われています。
質の良い睡眠をとりましょう!


浦安南口鍼灸整骨院
営業時間
【平日】9:30～12:30/15:00～21:00
【土】8:30～12:30/15:00～20:00
【日】8:30～13:00
住所:浦安市北栄1-15-25 エミネンスZEN 101



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