ぎっくり腰の予防に(2024年10月27日 11時46分) 浦安南口鍼灸整骨院

こんにちは!浦安南口鍼灸整骨院です。

急に腰が痛くなったことはありませんか?
それはいわゆる「ぎっくり腰」かもしれません。

ぎっくり腰は、急に腰に激しい痛みが走る症状です。
原因は多岐にわたり、重い物を持ち上げた時や、くしゃみをした時、立ち上がった時に加え、ちょっとした動作でも発症することがあります。
特に中腰の姿勢が原因となりやすく、椎間板や筋肉、靭帯に負担がかかることで発症します。

予防には、日常生活での意識することが重要です。
・物を持ち上げる時には膝を曲げて腰を下げるようする
・腰回りの筋肉lを鍛える
・ストレッチをして柔軟性を保つ
・長時間同じ姿勢を続けない
など…

ぎっくり腰は突然発症するため、日頃から予防しましょう!
ぎっくり腰を予防したい方、ぎっくり腰になってしまった方は当院へご相談ください!


浦安南口鍼灸整骨院

営業時間
【平日】9:30～12:30/15:00～21:00
【土】8:30～12:30/15:00～20:00
【日】8:30～13:00


住所:浦安市北栄1-15-25 エミネンスZEN 101

#マッサージ#ヘッドスパ#リンパ#リンパマッサージ#肩こり#腰痛#整体#骨盤#骨盤矯正#産後#ヘッドマッサージ#眼精疲労
#もみほぐし#マタニティ#鍼#肩甲骨#オイルマッサージ#むくみ#足つぼ#ヘッド#ドライヘッドスパ#接骨#整骨#骨折・脱臼・打撲・捻挫・肉ばなれお悩みの方
#ストレッチ#リラク#リラクゼーション#お試し#姿勢調整#猫背#姿勢#柔道整復師#鍼#美容鍼#骨盤開き#骨盤歪み#反り腰#ストレートネック#スマホ首#インナーマッスル#全身整体#筋膜リリース