冬の体調管理(2024年11月07日 18時18分) 浦安南口鍼灸整骨院

こんにちは 浦安南口鍼灸整骨院です!

皆さん体調管理ちゃんと出来てますか?冬の時期になると乾燥しやすく、喉が痛いやイガイガするなど体調崩しがちになりやすいかと思います

今日のブログでは体調悪くなった時にどんな食事をすべきかというのを3つを皆様にお伝えさせていただきます!!

1.ヨーグルト
ヨーグルトはやわらかく喉ごしが良いため、喉の痛みで固形物を飲み込みづらいときにもオススメです!
2.レモン
レモンには殺菌作用消炎作用が含まれてます。さらにレモンの酸味には唾液の分泌を促し、喉を潤してくれます。ですが、レモンの酸っぱさが苦手な方にはレモンティーやレモネードにして飲むのもオススメです!
3.はちみつ
はちみつは粘りけが高いため、喉の粘膜を保護してくれます。レモンと同様に殺菌作用と消炎作用が含まています。さらに、喉の炎症や傷の治りを早めるような効果もあるといわれます!

また辛い物や炭酸飲料などは逆効果で喉に刺激が入り増強してしまう恐れがある為気をつけましょ!では今年の冬も皆様元気で過ごせるように頑張っていきましょ!

浦安南口鍼灸整骨院

営業時間
【平日】9:30～12:30/15:00～21:00
【土】8:30～12:30/15:00～20:00
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住所:浦安市北栄1-15-25 エミネンスZEN 101

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