冷えないように暖かくすべき場所!(2024年12月04日 09時46分) 浦安南口鍼灸整骨院

こんにちは!浦安南口鍼灸整骨院です!

寒くなってきましたね!寒いときに効率よく暖かくするべき部位は、体温を維持するために重要な血液が多く流れる部分です。これらの部位を温めることで、全身を効率よく温められます。以下が具体的な部位です:

1. 首
首には太い血管(頸動脈)が通っており、温めると全身の血液が温かくなります。
対策:マフラーやネックウォーマーを使う。
2. 手首
手首も血管が表面近くを通っており、温めると血液の流れが良くなります。
対策:リストバンドや長袖で手首をカバー。
3. 足首
足首は体の末端ですが、温めることで全身の体温を調整しやすくなります。
対策:厚手の靴下やレッグウォーマーを着用。
4. お腹(腹部)
内臓が集中している部位で、ここを温めると体全体が効率よく暖まります。
対策:腹巻きやカイロを使用。
5. 背中(肩甲骨周辺)
背中を温めると体全体の循環が良くなります。
対策:ホットパックや温熱シートを活用。
6. 足(特に足先)
足先は冷えやすい部位なので、ここを温めると体の冷えを防げます。
対策:湯たんぽや厚手の靴下、スリッパを使用。
追加のアドバイス
重ね着の工夫:重ね着する際は、空気を含む素材(ウールやフリース)を使うと効果的です。
温かい飲み物:体の芯から温めるために、温かい飲み物(ショウガ茶やスープなど)を摂取すると良いでしょう。
効率よく温めることで、寒い日でも快適に過ごせます!

浦安南口鍼灸整骨院

営業時間
【平日】9:30～12:30/15:00～21:00
【土】8:30～12:30/15:00～20:00
【日】8:30～13:00


住所:浦安市北栄1-15-25 エミネンスZEN 101

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