眼精疲労にお悩みの方に(2025年02月16日 09時58分) 浦安南口鍼灸整骨院

こんにちは!浦安南口鍼灸整骨院です!

デジタル時代の今、パソコンやスマートフォンの使用が増える中で、目の疲れ(=眼精疲労)を訴える方が急増しています。日常生活に影響が及ばないよう、早めの対策が重要です。

眼精疲労とは、目を酷使することで起こる目の痛みや不快感、視力の低下などの症状を指します。
さらに、頭痛や肩こり、集中力の低下といった全身への影響を伴うこともあります。

<主な原因>
長時間の画面作業:ブルーライトや画面の眩しさが原因。
目の乾燥:エアコン環境やまばたきの減少によるドライアイ。
不適切な環境:照明が暗い、姿勢が悪いなど。
視力の変化:適切なメガネやコンタクトレンズを使っていない場合。

<簡単にできる予防法>
・20分ごとに数秒間、離れた場所を見る。
・意識的にまばたきする
・画面の明るさを調整
・温かいタオルでリラックス

眼精疲労でお悩みの方はぜひ一度当院へご相談ください!


浦安南口鍼灸整骨院

営業時間
【平日】9:30～12:30/15:00～21:00
【土】8:30～12:30/15:00～20:00
【日】8:30～13:00


住所:浦安市北栄1-15-25 エミネンスZEN 101

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