浦安南口鍼灸整骨院のブログ
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- 投稿日:
- 2025/03/24 09:45
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タンパク質と腰痛の関係
こんにちは!
浦安南口鍼灸整骨院です!
タンパク質を沢山摂取するように言われていますが、その理由をご存知ですか?
実は腰痛の原因となる腸腰筋、腰回りの筋肉とタンパク質が関係してます。
【タンパク質が不足してしまうと…】
筋肉の柔軟性がなくなり腰痛が起こりやすくなってしまいます。
タンパク質の目安
男性 65g
女性 50g
となっております。
食事からも腰痛予防ができるので、意識して見てはいかがでしょうか!
浦安南口鍼灸整骨院
営業時間
【平日】9:30～12:30/15:00～21:00
【土】8:30～12:30/15:00～20:00
【日】8:30～13:00
住所:浦安市北栄1-15-25 エミネンスZEN 101
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施術スタッフ
五十嵐直樹 イガラシナオキ