ぎっくり腰(2026年02月22日 08時53分) 浦安南口鍼灸整骨院

こんにちは!浦安南口鍼灸整骨院です!

「ぎっくり腰になりそうでひやひやする」
「動いた瞬間にピキッとした…」
そんな経験はありませんか?

ぎっくり腰は突然起こるのではなく、日頃の疲れや寒さ、姿勢など積み重なり限界を迎えたときに起こります。

ぎっくり腰になる前に、予防しましょう!

1低い位置にある物は必ず“膝を使って”持ち上げる
腰だけで持ち上げようとすると急に負荷がかかり、ぎっくり腰を起こしやすいです。

2長時間の中腰を避ける
中腰は腰が最も疲れやすい姿勢です。こまめに立ち上がるだけでも予防になります。

3体が冷えた状態では動かない
冷えている筋肉は伸びずに痛みやすいです。

もし痛みを感じたら、放置せずにお早めにご相談ください。
ぎっくり腰は初期対応が重要です!
当院ではぎっくり腰の予防・対処を行っておりますので、不安がある方は一度ご相談ください!


浦安南口鍼灸整骨院

営業時間
【平日】9:30～12:30/15:00～21:00
【土】8:30～12:30/15:00～20:00
【日】8:30～13:00

住所:浦安市北栄1-15-25 エミネンスZEN 101

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