デスクワーク姿勢のポイント(2026年07月30日 18時46分) 浦安南口鍼灸整骨院

こんにちは!浦安南口鍼灸整骨院です!
デスクワークで凝りやすい首・肩・腰は、「姿勢のクセ」と「使われ方の偏り」が原因になりやすいです!最新のご案内では、日常で取り入れやすい姿勢ポイントをお伝えします!まず、画面は目線の高さに合わせ、あごを軽く引いて首の前側の緊張をゆるめます。次に、肩はすくめず、胸を張りすぎない位置で腕を自然におろし、肘が体の近くに来るように意識してください。腰は丸めすぎず、骨盤を立てる感覚で座面に深く座るのがコツです!さらに、30〜60分ごとに一度だけ呼吸を深くして、背中を伸ばす小さなリセットを行うと、血流と可動域の回復が早まります!施術とあわせて取り入れることで、だるさが残りにくい身体づくりをサポートします!

浦安南口鍼灸整骨院

営業時間
【平日】9:30～12:30/15:00～21:00
【土】8:30～12:30/15:00～20:00
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住所:浦安市北栄1-15-25 エミネンスZEN 101

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