こんにちは、
快眠ドライヘッドスパ&リラクゼーションサロンRicheの北村です(^^)/
皆さんは毎日湯船につかっていますか?
入浴には疲労回復やリラックス効果、寝つきを良くする睡眠効果などいいことづくしです♪
体が少し温まってきたら筋肉の緊張も緩んでくるので
湯船でストレッチするのもお勧めです(*^^)v
ただし、普段より体温が上がりやすくなっている状態でやりすぎると
逆に体に不調がでてしまうこともある為、
・ゆっくりのペースで長時間やりすぎない
・少しぬるめのお湯でする
・入浴前後はしっかり水分補給をする
などが大切です。
ついついシャワーで済ましてしまいがちですが、
寒い今の時期こそ習慣化していきたいですね♪
---------------------------------------------------
快眠ドライヘッドスパ&リラクゼーションサロンRiche(リッシュ)
〒460-0013
愛知県名古屋市中区上前津1丁目15-8第61プロスパ―ビル2F
#ドライヘッドスパ#ヘッド#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#快眠ヘッド#リンパ#リンパマッサージ
#オイルトリートメント#オイルマッサージ#リンパケア#アロマトリートメント#ボディケア
#もみほぐし#足ツボ#リフレクソロジー#顔ツボ#小顔調整#肩こり#むくみ#腰痛#自律神経
おすすめコース