快眠ヘッドスパ&リラクゼーションサロン Richeのブログ
- 投稿日:
- 2023/10/05 21:32
- いいね！
寒暖差疲労
最近急に寒くなりましたね(;O;)
季節の変わり目は、不眠や肩こり、頭痛など体に不調が現れやすいです。
この気温の急な寒暖差により自律神経が乱れ、体が疲れることを「寒暖差疲労」と言います。
寒暖差疲労を引き起こさないためには
日頃から自律神経を整えることが大切です!
自律神経を整えるには
夜にゆっくりと湯船につかること(36度～40度程度のお湯)がお勧めです!
副交感神経が優位になり、心身がリラックスした状態になり質の良い睡眠にも繋がります♪
軽い運動や、朝起きたときに日の光を浴びること、栄養バランスのとれた食事等
もお勧めですので
乱れの気になる方は、是非お試しください(*'ω'*)
--------------------------------------------------
快眠ドライヘッドスパ&リラクゼーションサロンRiche(リッシュ)
〒460-0013
愛知県名古屋市中区上前津1丁目15-8第61プロスパ―ビル2F
#ドライヘッドスパ#ヘッド#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#快眠ヘッド#リンパ#リンパマッサージ
#オイルトリートメント#オイルマッサージ#リンパケア#アロマトリートメント#ボディケア
#もみほぐし#足ツボ#リフレクソロジー#顔ツボ#小顔調整#肩こり#むくみ#腰痛#自律神経
- 11400円 （120分）
-
このコースで
空席確認
- サロンブログの
- 読者になる
山本※強めの施術もお任せください!!【指名料500円】
ヤマモト
施術だけでなくトータルで皆様に快適にお過ごしいただけるようご案内させていただきます(*^^*)お疲れやストレスがたまりすぎてしますと睡眠の質が下がってしまったり、抵抗する力が下がってしまうことがあります。「肩の疲れが気になる」「立ち仕事が多く足のだるさが気になる」等気になる点はお気軽にお伝えください♪
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2024/08/26 紫外線による日焼けやだるさを緩和する夏の食材♪
- 2024/08/19 睡眠サイクル