腰痛の原因(2026年03月15日 09時54分) ありのみ整骨院 岸和田院

立ちっぱなしで腰が辛い人、実は「外もも」が原因かもしれません。

こんにちは!当店のブログをご覧いただきありがとうございます。

「長く立っていると腰が痛くなる」
そんな方、意外と多いです。

腰をマッサージしてもまたすぐ痛くなる…という場合、原因が腰ではないこともあります。
実は関係していることが多いのが、太ももの外側の筋肉です。

この筋肉は、大腸筋膜張筋(だいちょうきんまくちょうきん)といいます。
名前は難しいですが場所はとてもシンプル。
腰の横から太ももの外側につながっている筋肉です。

この筋肉は
・長時間立っている
・片足体重かけるクセ
・歩きすぎ
などで固くなりやすい筋肉です。

ここが固くなると骨盤が引っ張られてしまい、腰に負担がかかりやすくなります。
そのため「腰が痛い」と感じていても、実は太もも外側が原因ということも少なくありません。
腰だけでなく、外ももの筋肉をゆるめることで腰が楽になることも多いです。

腰の痛みは原因が一つとは限りません。

気になる方はお気軽にご相談くださいね!

あなたのご来院を心よりお待ちしております。