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散歩にいきましょう!
- 暖かくなってくると動きやすくなりますね! 冷えの改善や血流の悪さを改善するには歩くことも重要になります! 仕事で歩くことと運動で歩くことはまったく違いますので、ぜひ歩いてくださいね(^ ^) 続きを見る
HEALING FACTORY 岸和田店のブログ
- 13件のブログがあります
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プライベート- 投稿日
- 2025/03/01
- 投稿者
- 永井 純平
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プライベート
- 投稿日
- 2025/01/15
- 投稿者
- 永井 純平
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体調不良が流行っています…
- 急激な気温の変化により体調を崩してしまう方が多くいらっしゃいます。 かくいう私もその1人で、昨日まで寝込んでいました…。 食事をしっかり摂り、よく寝ることが1番です! どうかご自愛ください(^ ^) 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/11/15
- 投稿者
- 永井 純平
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足を細くしたいのに太くなってしまった…
- あなたは筋トレをしたことがありますか? ほとんどの方は一度はしたことがあると思います。 しかし、筋トレの重要な要素である遅筋と速筋に関して意識しながら筋トレをおこなう方は少ないのではないでしょうか。 【遅筋とは】 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/07/15
- 投稿者
- 永井 純平
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勘違いしやすい!?むくみの原因とは?
- 女性に多いお悩みの「むくみ」ですが、人生で一度くらいはむくみを感じたことがあるのではないでしょうか? では、まずむくみとはどういうものなのか? 原因は何なのかを解説しようと思います! 【むくみとは】 皮膚の細胞と細胞の間などに 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/07/02
- 投稿者
- 永井 純平
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疲労を回復する3つの条件
- あなたは疲れを感じたことはありますか? ありますよね(笑) では、疲れをとるために習慣化していることはありますか? 今回は『疲労を回復するために大事な3つの要素』をお話しようと思います! 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/06/01
- 投稿者
- 永井 純平
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膝の痛み、歳のせいにして諦めていませんか?
- 最近膝が痛みだして…。 歳のせいだし、仕方ないかなあ。 と、痛みを受け入れてしまっていませんか? 膝の痛みの場合、関節自体に問題があることよりも筋肉に問題があることの方が圧倒的に多いのです! 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/05/24
- 投稿者
- 永井 純平
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仕事で【歩く】と運動で【歩く】の違い
- こんにちは! HEALING FACTORY ありのみ整骨院 岸和田院です! 「仕事で歩いてるねんけどなあ」 「昨日は買い物行ってよう歩いたから運動したで!」 ということをよくおっしゃっていただきます 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/05/15
- 投稿者
- 永井 純平
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ストレートネックとは
- 近年、ストレートネックやスマホ首といった名称を耳にすることが多くなりましたよね。 もはや現代病といっても過言ではないストレートネックですが、その背景にはデスクワークやスマホの普及が深く関わっています。 ストレートネック 続きを見る
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