皆さま、深呼吸してますか?(2022年01月23日 10時00分) Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店

深呼吸してますか?(^^♪

こんにちは!
Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店、高田です(^^)/

皆さん、最近深呼吸してますか?
背中がガチガチでお辛い方は、夜寝ても熟睡感がないと答えることが多いです(*_*)

呼吸が浅くなると、上手く酸素を取り込むことが出来ずに、睡眠の質が落ちてしまいます((+_+))

身体はひとつの部位が独立して動くのではなく、多くの部位と連動しています!
たとえば呼吸をする場合、肺は良きを吸い込むとふくらみ、それに合わせて肋骨や背骨が動き胸郭を広げます。

しかし

肺の膨らみが制限されると胸郭が広がらなくなり、この動きで使われる胸や背中の筋肉はどんどん弱ってしまいます(*_*)

胸郭を広げる筋肉が弱ると肋骨が下がり、前かがみの姿勢になってしまいます

姿勢が乱れると、身体の奥にある筋肉や骨を動かす機会が減り、神経や筋肉など他の部位へ影響を与える可能性があります(*_*)


このような負のサイクルに陥らないために、、、

まずはどこかできっかけを作ってあげましょう♪
当店では、ほぐすだけでなく、ストレッチを多く取り入れながら行っていきますので、特に自分1人ではストレッチが億劫な方にピッタリです♪


参考資料(「弱った体がよみがえる 人体力学」)より

皆様のお越しをRe.Ra.Kuミスターマックス橋本店スタッフ一同お待ちしております。
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