ストレスってどんな悪さをするの?(2022年02月16日 00時00分) Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店

こんにちは!Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店の川嶋です(*^^*)

今回は、ストレスの原因についてご紹介いたします♪

【ストレスって、どんな悪さをするの?】

厳しい暑さや寒さ、つらい労働、人間関係の悩みを抱え続けて眠れないなど、過剰な刺激(強いストレス)を心身に受けたとき、
それに対応しようとして現れる変化が、ストレス反応です。

この分野の最近の研究では、ストレスを受けると脳の前頭前野という脳の最高中枢が影響を受けることがわかってきています。

ストレスが強すぎると脳がうまく働かなくなり、
その影響で体の状態を制御している自律神経のバランスが乱れ、
身体症状として変化が表れると考えられます。

強いストレスを受けた時に起こる代表的な症状は、【目の疲れ、胃腸の不調、不眠、頻尿、慢性的な疲労感など。】

長期間、ストレスが続いたときは、大きな病気を引きこ起こすこともあります。

【好きなことをしてストレス解消】

ストレスの感じ方は、人それぞれで、同じようなストレスを受けても真面目な性格の人ほど敏感に感じてしまいます。

反対にストレスに強い人は、気分転換がうまいと言われています。

ストレスを軽減するには、自分の好きなことをして気分を変えることが有効です。

例えば、音楽を聴くと楽しい気持ちになるのは、アルファ波と呼ばれる脳波の1つが発生するため。

アルファ波は、リラックスしたり、集中力が高まったりしたとき、

あるいは、鳥の鳴き声や川のせせらぎなど、

心地よい音を聞いたときに出ることがわかっています。

アルファ波がでる状態を作ることも、ストレス解消の1つになります。


ストレスは、身体に様々な不調がでるのがわかりますね(;_:)

当店のオプションメニューには、アイヘッドケアがあり、リラックス効果が期待できると言われています♪

是非この機会に、アイヘッドケアのオプションを付けてみてはいかがでしょうか(*^^*)?