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瞑想で寝付き寝起きスッキリ

疲れきって眠たいのに寝れない日が続いた事ないですか?
寝れない時に瞑想するといいよ!とアドバイスをもらい
早速お布団に入って瞑想をしてみると
体がどんどん軽くなり気づいたら眠っていました(^◇^)
朝も目覚めがスッキリで気持ちが良く、1日心も身体も元気に過ごせました( ^ω^ )
瞑想をする事でこんなに身体が軽く、スッキリするなんて驚きと感動でした(o^^o)
1月7日からヨガレッスンが始まるので私も人生初のヨガ体験をしてみようと思います!
皆さんもご一緒に体験してみませんか?( ^ω^ )

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