冬のピーク終了でしょうか(^^)(2022年03月04日 10時32分) ボディケア椿

こんにちは(^O^)

最近は日中暖かい日が続いていますね(^^)
最低でも10度以上はある日が多くもう車の中は暑いと思うぐらいには過ごしやすくなってまいりました(^^)
スタッフ平田も私も寒がりなので毎朝「寒いな〜」が合言葉だったのが最近は
「今日はそんな寒ないな〜」に変わり、「今日はあったかいな〜」になりました笑

もはや上着いらんくない?的な。笑


女性は寒がりと聞いたことはありますか??

女性は男性より筋肉量も少なく熱を作るのも全身に熱を回すのも苦手です(T . T)
そんな中ダイエットなどで食事が偏ったり、運動不足で熱をうまく作れないので冷え性へまっしぐら( ; ; )

その他胃腸の働きの低下や女性に多い貧血なども冷えの原因。

冷暖房で屋内外の寒暖差による自律神経の乱れで体温調節もうまくできなくなる人も増えてますね( ; ; )

また過度なストレスによる交感神経が優位になることで毛細血管が縮まり体の末端が冷えやすくなるとも。

女性ホルモンのバランスの乱れも冷え性に関係がありますし、やはり何を言っても血行促進、運動、ストレッチ、食生活はとても大切ですね(^_^;)

毎日コツコツが10年後20年後、なんなら明日の体を作ります(^ ^)

めんどくさい気持ちに負けそうになりますが…(笑)

頑張って健康意識高めていきましょう( ;∀;)☆★