産後の体型維持に【足立区/産後/産前/痩身/小顔/竹ノ塚】(2023年02月24日 11時11分) 骨盤矯正×美脚美尻専門整体院 子どもとママのからだ工房ALOHA.

「産後に太り、産前に履いていたスキニーパンツが履けずショック・・・」
このようなママたちのお悩みをよく聞きます。

実は産後の体型維持には、『産前・産後のケア』が必要!

女性の身体では、妊娠するとホルモンが分泌され、出産のために骨盤周囲の靭帯・関節が緩みます。

靭帯・関節が緩まると身体全体を支える力が不安定にるため、筋肉を過度に使用するので筋肉のバランスが崩れてしまいます。

そのまま出産を迎えると、力む時に上手く筋肉が使えず難産になることも。。。

出産後は身体も元に戻ろうとしますが、筋肉バランスが崩れていては上手く戻りません。

そのため骨盤の位置が元に戻らないまま骨盤が開いたままのため下半身が浮腫み・姿勢が悪くなり体型が崩れ進むのです。

また骨盤が歪むと内臓の働きが悪くなるため、消化や吸収、血流などが悪くなり、代謝も落ちるため痩せにくい体質になってしまいます。

産後でも健康的で美しい身体を維持するためには、産前で筋肉バランスを崩さないよう、また産後で骨盤の位置を正しく戻せるよう、ケアをしていくことが大事!

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