妊娠中の便秘になる理由(2023年11月16日 08時35分) 骨盤矯正×美脚美尻専門整体院 子どもとママのからだ工房ALOHA.

マタニティのママより、「妊娠前より便秘になりやすくなって大変」とお困りのお声を頂きましたので、こちらにも共有させて頂きます。

妊娠中の便秘になる理由として大きく分けて、以下の3点が考えられます。:

1.ホルモンの影響
妊娠中、女性ホルモンの分泌量が上昇します。これにより、子宮の筋肉を伸び縮みやすくさせて、胎児の成長に適して子宮が大きくなれるような状態にします。しかし同時に腸の筋肉も緩ませ、腸の運動を減少させてしまうのです。その結果、便が腸内で適切に移動しづらくなり、便秘が発生しやすくなります。

2.子宮の圧迫
妊娠が進むと、成長した子宮が腸を圧迫します。この圧迫により、腸の運動が制約され、便秘が生じることがあります。

3.鉄分サプリメント
妊娠中は鉄分の需要が増加するため、鉄分サプリメントを摂取することがあります。しかし、鉄分の摂取する量により、個人差はありますが便秘の原因となりやすいです。


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骨盤矯正×美脚美尻専門整体院
子どもとママのからだ工房ALOHA.
明石 光市

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