顔がむくむNG習慣6選 【足立区/猫背/痩身/小顔】(2024年05月20日 08時35分) 骨盤矯正×美脚美尻専門整体院 子どもとママのからだ工房ALOHA.

こんにちは!
産後痩身・小顔・妊活専門整体師 明石です♪

本日は小顔になりたいママや女性が気にしている「顔がむくみやすい人のNG習慣6選」についてお伝えします!

1、うつ伏せ寝ている
顔に水分が集まりやすく、浮腫みの原因に。
さらに首の血行も悪くなり、顔の歪みにも影響。すぐに改善しましょう!

2、ストレスを溜めている
ストレスで自律神経が乱れ、体の調整が狂います。
無意識に体に力が入ることも多いので注意。

3、水分量が少ない
水分が少なすぎても多すぎても浮腫みの原因に。
お酒やコーヒーはNGです。水で適量を補給しましょう!

4、塩分・糖分の取り過ぎ
塩分過多は水分を溜め込み、浮腫みの原因に。濃い味が好きな人は要注意
カリウムを含む食材を取り入れましょう。糖分も同様に注意。

5、シャワーで済ませる
湯船に浸からないと血行が悪くなります。しっかり体を温めて、痩せやすく、睡眠の質も向上させましょう。

6、睡眠不足
浮腫みの大敵。浮腫みだけでなく、心身に悪影響が多いです。

これらの習慣を意識して解消していくことで、浮腫みにくく引き締まった小顔を作ることが出来ます。

「小顔」も、「美しさ」もスイッチは習慣から!
顔のたるみやシワ、二重あごが気になるなら、当院はお役に立てます!
1回で変化を感じられる施術をぜひ体感しにご来院ください。

産後/産後骨盤矯正/痩身/ダイエット/美容/美容矯正/小顔/腰痛/肩こり/猫背/整体/ブライダル/足立区/竹ノ塚/西新井/草加市/川口市/北千住