腰の重だるさ、放っていませんか(2025年10月17日 12時39分) 整体サロン Next one

〜本日のお客様との会話から〜

日々のお仕事や家事で、腰の「重だるさ」を感じていませんか。先日も唐津市にお住まいのW様が、左側の腰まわりがずっと重く、引きずっているような感覚が抜けない…とお話しされていました。

「整体」で体のバランスを

W様は、仕事で荷物を持ち上げることが多く、「普段から腰の使い方には気をつけているけど、やっぱり重さが残る」と。座っていても、下から押し上げてくるような重さがあり立ち仕事でも違和感が。そんな中、整体の施術でゆがみをやさしく整え、自然な動きをサポートしました。

お仕事モードとリラックス

日中は夢中で動いていると、つい体の違和感を忘れがち。でもリラックスしたときや、お休みの瞬間に「ずしっとした重さ」を感じる方も多いです。体も心もオンとオフを切り替える中で、腰の違和感が気になったら、自分を労るタイミングなのかもしれません。

水分やミネラルにも目を向けて

体の「重さ」のケアは、外側からだけではありません。最近は水分補給やミネラルの摂取も大切だと言われています。W様からも「日中は水分をつい忘れがち」とのお話。水やミネラルを意識することで、巡りの良い毎日を目指せます。

セルフケアを大切に

日々の負担に気づいたら、少しだけでも自分を休める時間を意識してみてください。短いストレッチや深呼吸、寝る前のちょっとした体のケア。その積み重ねが、体調の「良い変化」につながる大切なポイントです。

唐津市・浜玉町・虹ノ松原周辺からも多くの方がご相談にいらっしゃいます。ぜひお気軽にご相談くださいね。