秋バテ対策3選(2023年10月26日 15時01分) SARASA beauty salon

秋バテ対策3選

秋バテ対策にはデトックスが鍵!!
秋・冬になると、身体は色んなものを
しまい込む時期になります。

身体の毒素を出すなら、今がチャンス!!

ダイエットしたい、
これからの花粉症がきつい、
導麻疹やアトピーが出てしまう・・・
こんな方に、
秋が深まる前に毒素が出やすい、
今のうちに出してしまいましょう♪

《秋バテ対策3選》

* 適度な運動
* エステでめぐりを整える
* 食べ物でデトックス

秋バテには、
運動やリンパマッサージなどで
身体の毒素を流し、自律神経を整えたり、
食べ物で腸内環境を整える事が大事です☆

秋バテ対策オススメ食べ物
◯山芋やさつまいも
胃腸を整え体を元気に!!
とろろなど生で食べるのがオススメ!!
◯かぶ
体に潤いを与え、消化を助けてくれる

旬のものを食べるのが1番!!
温かい飲み物を飲んだり、半身浴など
体を芯から温めることも大事です♪