SARASA beauty salonのブログ
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- 投稿日:
- 2023/10/26 15:01
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秋バテ対策3選
秋バテ対策3選
秋バテ対策にはデトックスが鍵!!
秋・冬になると、身体は色んなものを
しまい込む時期になります。
身体の毒素を出すなら、今がチャンス!!
ダイエットしたい、
これからの花粉症がきつい、
導麻疹やアトピーが出てしまう・・・
こんな方に、
秋が深まる前に毒素が出やすい、
今のうちに出してしまいましょう♪
《秋バテ対策3選》
* 適度な運動
* エステでめぐりを整える
* 食べ物でデトックス
秋バテには、
運動やリンパマッサージなどで
身体の毒素を流し、自律神経を整えたり、
食べ物で腸内環境を整える事が大事です☆
秋バテ対策オススメ食べ物
◯山芋やさつまいも
胃腸を整え体を元気に!!
とろろなど生で食べるのがオススメ!!
◯かぶ
体に潤いを与え、消化を助けてくれる
旬のものを食べるのが1番!!
温かい飲み物を飲んだり、半身浴など
体を芯から温めることも大事です♪
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