くまの整え屋さんのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/02/09 12:58
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むくみの原因 続き
こんにちは!!整体サロンくまの整え屋さんです。
むくみの原因の続きです。
1,運動不足
寒さから外出を控えることが多くなり運動不足になりがちです。運動不足は血行を悪化させむくみを引き起こす要因となります。
対策
・家の中でできるエクササイズを取り入れる。
・散歩や軽いジョギングを心がける。
2,ストレス
冬は日照時間が短く気分が落ち込みやすい季節でもあります。ストレスが溜まるとホルモンバランスが崩れ、むくみを引き起こすことがあります。
対策
・リラックスできる時間を持つ。
・趣味や好きなことに時間を使う。
冬のむくみはさまざまな要因から引き起こされますが、対策を講じることで軽減することが可能です。自分の体を大切にし健康的な生活を心がけましょう。寒い季節を快適に過ごすためにぜひ参考にしてみてください。
