くまの整え屋さんのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/02/13 13:04
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肩コリの原因
こんにちは!!整体サロンくまの整え屋さんです。
肩コリは多くの人が経験する不快な症状ですが、その原因はさまざまです。以下に肩コリの主な原因をまとめてみました。
1.姿勢の悪さ
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など同じ姿勢を続けることが肩コリの大きな原因です。特に猫背や前かがみの姿勢は肩や首に負担をかけます。
2.筋肉の緊張
ストレスや疲労が蓄積すると筋肉が緊張しやすくなります。特に肩周りの筋肉はストレスを感じると硬くなりやすいです。
3.運動不足
定期的な運動をしないことで筋肉が弱くなり肩周りの筋肉が支えきれなくなります。これにより肩コリが悪化することがあります。
4.冷え
冷えた環境や冷房の効いた部屋などに長時間いると、血行が悪くなり肩コリを引き起こすことがあります。
5.眼精疲労
パソコンやスマートフォンの画面を長時間見続けることで、目の疲れが肩コリに繋がることがあります。目の疲れは首や肩の筋肉に影響を及ぼします。
