BCAA(2025年02月16日 13時08分) くまの整え屋さん

こんにちは!!整体サロンくまの整え屋さんです。

BCAAというものをご存じでしょうか?
BCAA(分岐鎖アミノ酸)は、バリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸から構成されており、筋肉のエネルギー補給に役立つアミノ酸です。BCAAは、筋肉の分解を抑え、回復を促すはたらきが期待されています。さらに日々の活動やストレスの多い生活環境での栄養サポートとして役立ちます。BCAAについてよく知らない方や、これから試したいと思っている方に向けて、BCAAの気になる働きを詳しく解説します。
BCAA(分岐鎖アミノ酸)はバリン、ロイシン、イソロイシンの3つの必須アミノ酸の総称です。これらは体内で合成できないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。BCAAは筋肉のエネルギー供給やタンパク質の合成を促し、疲労の回復をサポートします。
BCAAと似たアミノ酸の成分としてEAAがあります。
EAAは体内で合成できない9種類のアミノ酸を指します。EAAには、BCAAの3つのアミノ酸も含まれており、残りの6つはヒスチジン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、スレオニン、トリプトファンです。EAAは体全体のタンパク質合成を促進し、疲労の回復にも効果があります。