頭の癒しドライヘッドスパ専門店 Space Sleep 新橋銀座店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/06/07 14:22
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梅雨の時期に
んにちは、Speace Sleep新橋店です^^
あっという間に6月に突入して、だんだんと
雨の日も増えてきましたね
私の一番苦手な時期です(笑)
梅雨の時期は低気圧が続くため体は副交感神経
が優位に働きやすい時期になるため
やる気が起きなかったり、だるさもでやすいです
身体に余分な水分が溜まりやすくなるため
むくみはもちろん、消化不良が起こります
梅雨の時期を乗り越えていくために
朝はカーテンを開けなるべく日の光をあびましょう!
きちんと朝食をとって身体を活動モードに!
軽めの運動を取り入れたり、ストレッチなどをして
お身体を動かしましょう☆
疲労回復やエネルギーになる食事をすることも有効です
ビタミンB1、クエン酸など
ぜひ生活を意識して梅雨を乗り越えていきたいですね
ヘッドセラピスト
吉田 帆月 ヨシダ ホヅキ