CS60大阪整体サロンのブログ
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- 投稿日:
- 2022/02/01 20:22
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健康食のポイント
cs60大阪整体サロンの大山です。
本日は健康食について解説します。
健康食のポイント
①魚は養殖よりも天然
②卵は平飼い
③肉は脂身の少ない部位を選ぶ・牛より豚・豚より鳥
④旬の食材を選ぶ
⑤無添加を選ぶ
⑥白米より玄米だけど玄米は無農薬でないと意味がないし、発芽させないといけない
⑦揚げ物より低温料理
⑧迷ったら和食
⑨味噌など発酵食品を毎日食べる
参考にしてみてください。
オーナー
大山誠 オオヤママコト