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今日もまだ寒いですね。
昨日は寒かった事でギックリ腰になった方がいらっしゃいました。
筋肉は暖かいと動きやすく寒いと筋肉が縮こまり動かしづらくなります。
寒い時は暖かい時と違い動きが悪いので、ちょっとした何でもない動作で痛みを出す事があります!
何かいつもより筋肉が張っているなという方は筋肉からのサインの可能性があるので、早めにケアしましょう。
早めのケアで予防にもなりますよ!
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