頭痛改善 3(2022年06月02日 14時33分) cure salon N

こんにちは^^

今日も頭痛を軽減するペアマッサージをご紹介して行きたいと思います!


<ぼんのくぼの上をもむ>

後頭部の骨の突起(外後頭隆起)から外に上項線というラインがあり、そのやや下の部位には、後頭下筋群や(大・小)後頭神経などが集まっています。
この周辺を緩めると、肩や首のコリを原因とする後頭部の頭痛を和らげ、リラックス効果を促進します。

1、頭の下に両手を差し入れ、後頭部の突起を見つける。
2、突起の外側に4本指を当て、指先で頭を支える。
3、4本指で軽く持ち上げながら指先をサークル状に動かす(頭の重さが圧になる)。
やりずらかったら、相手の頭を軽く横に向けてやるとやりやすいです^^

これも簡単にできますので是非やってみてくださいね。


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cure salon N
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居心地の良い空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

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