顎の痛み予防(2022年06月02日 14時33分) cure salon N

こんにちは^^

今日は頭痛にもつながる顎の痛みに効くマッサージを紹介していこうと思います!


<こめかみ、側頭筋を押す>
ストレスで就寝中に歯軋りを起こしたり、噛み合わせが悪かったりすることも、
顎の痛みの原因に。
こめかみ周囲には、そしゃく筋である側頭筋があり、この筋肉をほぐすと痛みが軽減します。


1、こめかみ後ろの側頭部からこめかみ周辺をねらって手根を当てる。
2、手根をサークル状にまわし、少しずつポイントをずらして全体をほぐす
眉毛の外、目尻を斜め後ろで結んだへこみも眼精疲労や頭痛に効果!
慣れてきたら、親指で押してあげるのもさらに圧が強くかかるのでおすすめです^^

是非やってみてください。


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cure salon N
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居心地の良い空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

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