顎の痛み予防2(2022年06月02日 14時33分) cure salon N

こんにちは^^

この間の満月はきらきらに輝いていましたね^^


今日は顎の痛み予防のマッサージをもう一つご紹介して行きたいと思います。


<あご付近(下顎かく咬筋・頬車(きょうしゃ))を押す>

噛み合わせの癖などで、左右差が生じやすい咬筋。この部位をほぐすことで、筋肉のバランスを整え、緊張を緩和します。
また、下顎のエラの部分には「頬車」のツボがあり、顎関節症などの痛みも和らげます。歯の痛みや顔の歪みにも◎





1、下顎の角から少し前にある(噛むと盛り上がるところ)頬車の位置を確認する。
2、頬骨弓から下、頬車にかけて3本指をサークル状に動かす。
ポイントを少しずつずらしながらエリア全体をほぐすと良い。


これ自分でもできるのでぜひ隙間時間などにやってみて下さいね^^



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みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

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