首の痛み首撃退 1(2022年06月02日 14時33分) cure salon N

こんにちは^^

今日は首の痛みに効くマッサージについて書いて行きます。

<A.後頭部(上項線)の下を押す>

後頭部の中央の突起のすぐ下には、首を支える筋肉や後頭下筋群、さまざまな神経が集まっています。この部位をほぐすことで、頭の位置を改善するだけでなく、自律神経を整えてリラックスさせる効果も◎

手は字の形で指先ですじを切るように動かす



1、後頭部の突起を見つけ、その下あたりにM字を当てる。
2、すじを切るように指先を左右に動かす。この後頭下筋群には小さな筋肉が集まっています。骨グリグリしない!
3、くぼみの左右外側にもそれぞれに圧をかける。

是非やってみて下さいね^^


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cure salon N
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みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

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