*怒りって何だろう…?*(2022年09月05日 01時49分) ホリスティックタイマッサージサロン Hoailona

こんにちは!

ホリスティックタイマッサージサロンHoaionaのあゆみです(*^^*)

ちょっとしたことにイライラしたり、ストレスを溜めたり、自己嫌悪に陥ったり…

"怒ること"を"悪いこと"と思っていませんか?


＼＼そんな事は全くありませんよ!!//

"怒り"は、あって当然の感情です◎

怒りは防衛感情と言われていて

*自分の心身の安心安全
*プライドや威厳
*立場や主張

などなど譲れない!守りたい!と感じた時に生じます

みなさまの大切な大切な思いであって、悪いものでも恥ずかしいものでもありません!


また怒りは二次的な感情であり、その裏側には

*悲しい
*苦しい
*虚しい
*寂しい
*悔しい

などなど様々な感情が隠れていることが多いです


＼＼怒りとの上手な付き合い方♪//

*意味づけ次第で怒らずに済むかも?
自分のことも相手のことも、フラットで多角的な視点で見るようにすると
他の解釈もあるかな?と冷静になれるかも◯

*その怒りの本当の意味は?
そのまま怒りをぶつけても問題は解決しません
どうしたいか?に焦点をあてて、どう変えるか、何が出来るか考えてみましょう

*時にはやり過ごす努力も
台風に怒っても晴れませんよね…?
そんな時は、代替え案を用意したり、関わらないと決めることも大切です◯


＼＼怒る!時に気を付けたいこと!!!//

*自分を傷付けない
*相手を傷付けない
*物を壊さない


怒ってしまうご自身を否定せず、怒りを冷静に受け止め

怒っても怒らなくても後悔しないよう

怒る時は思いっきり怒って!その時に最善の選択をしましょう♪


それでも、心のモヤモヤがスッキリしない時は、ホアイロナでチネイザンをぜひ!

心身共にデトックスのお手伝いを(^_-)-☆

※怒りの感情は肝臓に溜まると言われております
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ホリスティックタイマッサージサロン Hoailona
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茨城県つくば市桜1-13-6
ONEDROP整体院内
つくば駅から車で7分
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