リカバリーをしたくてもできない方に・・・(2023年05月27日 18時15分) private salon フェリシア

皆様、こんばんは!
お肌と心をフルチャージsalonフェリシアの
對馬(ツシマ)です。

先週の続きです^ ^
大谷選手の好記録には
体のリカバリー方法「睡眠のこだわり」
をお伝えしました。
肌のリカバリーも睡眠が大切で
皮膚の新陳代謝は
夜、寝ている間がカギになります。
お肌が生まれ変わるゴールデンタイムは
22時から2時と言われてます。

ただ…、
日中の交感神経がガンガンに
働いていると(スイッチがONの状態)
副交感神経(スイッチがOFFの状態)に
なるにくく寝付けない方も多いです。
心配事があったりと心が乱れているとき
寝付けなかったりしますよね(>_<)

以下に当てはまる方は要注意!
↓ ↓ ↓
◆心のバランスチェック◆
□身体が重く寝ても疲れが取れない
□眠りが浅くなった
□頭痛や肩凝り・不定愁訴が悪化した
□食欲不振、食事が美味しいと感じられない
□気持ちの浮き沈みが多くなった
□やる気が起きずマイナス思考に陥りがち
□不安や焦り・生きづらさを感じる
□人に会うことが億劫になった

多くの項目に該当すればするほど
早急なケアが必要です。

【今すぐできる整える方法】
☆アロマの力で心を調整
精油の香りは、私たちが思っている以上に
深く大きく影響を与えます。
感情や自律神経をコントロールしている
大脳辺縁系に直接アプローチできるのは
嗅覚だけなんです(^^♪

・お香やディフューザーを使って香りを
感じる習慣付け
・ロールオンアロマなど、持ち運べるアイテムを
活用
・入浴時や睡眠時に精油を取り入れ
リラックスを促す
・スキンケアやボディマッサージで経皮吸収させる
・精油を選ぶ時には必ず天然のものを選ぶ

♡当サロンおすすめ♡
スロータス ロールオンアロマ 10ml (SAMYAオイル)
定価5,280円
香りで身も心も満ちる。
Srotasシリーズから新たなホームケアアイテムが登場!
ロールオンタイプのリラクゼーションボタニカルアロマオイルです。
天然の精油(アロマ)を使用。
鎮静・筋弛緩・血流にアプローチし
鼻と皮膚から取り入れることで自律神経や女性バランスを整えます。

ストレスフルで心と体のケアが必要な
あなたに・・・
体を労ってあげてください♡


この体が有ってこそ
あなたの人生は生かされます