免疫アップを目指そう!(2022年12月19日 11時55分) アイフィーリングα イクスピアリ

皆さまこんにちは(・∀・)
lfeelingαイクスピアリ店です!

【免疫力を上げる方法】
免疫力アップに大切なことは、①適度な活動性と休養のバランス、②からだを温めること、③ストレスを減らすこと、そして④腸内環境を整えることです!


家に閉じこもっていてはダメ!“不活動”がからだを冷やし、免疫力低下をもたらします!
免疫力を高めるためには、決まった時刻に起きて食事を摂り、しっかりとからだを動かすこと。“活動”と“休養”という一定のリズムを保つことが大切なのです!


運動は、あくまで“適度”に!
激しい運動よりもウォーキングなどの有酸素運動を取り入れてみましょう!


精神的ストレスは免疫の大敵!十分な休養と睡眠がカギ!!!!!

睡眠不足や精神的ストレスも、免疫力を落とす大きな要因のひとつです。睡眠時間が少ないほど風邪を引きやすくなり免疫もドンドン低下していってしまいます。
そうならないためにも睡眠をしっかり取って健康な身体作りをしていきましょう。


当店では睡眠に特化した睡眠イヤーテラピーなどもありますので、ぜひお立ち寄りくださいませ。


((本日空きあります!))
12時〜20時まで空きがあるので、ぜひぜひご来店お待ちしております(^^)


寒暖差などで自律神経も乱れやすくなる季節なのでこの機会にぜひお試しください!!



【予約方法】
・電話受付
・直接来店も大歓迎です!
・ネット予約


スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております♪

〒279-8529
千葉県浦安市舞浜1-4
ガーデンサイト1F


営業時間:平日11時から21時
休日・祝日10時から21時

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