良い睡眠とは??(2023年10月02日 11時35分) アイフィーリングα イクスピアリ

こんにちは!I feeling α イクスピアリ店です!
いつもブログをご覧いただきありがとうございます(*^^*)


皆様はちゃんと良い睡眠が取れていますか??

良い睡眠とは…
・朝が気持ちよくスッキリと目覚める
・目覚めてからスムーズに行動できる
・睡眠で熟睡感が得られる
・途中で覚醒する事が少なく、安定した睡眠が得られる
・規則正しい睡眠、覚醒のリズムが保たれていて、昼夜のメリハリがしっかりしている
などといわれております!!!

良い睡眠が取れていると生活リズムが整うのでホルモンのバランスが保たれたり、脳の情報処理や記憶定着も良くなります!


上記に当てはまらない方、どこかお身体に不調感じてませんか?
朝がスッキリ起きられない、身体にお疲れを感じている方は
当店の「睡眠イヤーテラピー」で睡眠の質を高めていきましょう☆彡


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睡眠革命サロン
I feeling α 舞浜イクスピアリ店

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