冷え性に良い飲み物♪(2023年12月08日 11時05分) アイフィーリングα イクスピアリ

こんにちは!I feelingスタッフです!
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます!


寒い時期が続き皆様は寒さ対策はしていますでしょうか。
今回は冷え性の方にピッタリな飲み物をいくつかご紹介致します。

〇紅茶・ウーロン茶
紅茶・ウーロン茶は茶葉を発酵させている、発酵食品です。
発酵食品には体を温める効果があり、冷え性改善効果も期待できます。

体温を下げてしまうカフェインも含まれていますが、発酵していることで体温を下げずに温めることができます。
飲む際は体を冷やさないようにホットで飲むようにしましょう。

〇しょうが湯
生姜は身体を温める代表的な食材として知られています。
体の血流を良くし、新陳代謝を上げてくれる効果が期待できるので、冷え性の方は積極的に摂りたい食材です。
飲み物で摂取することで手軽に摂ることができます。

お湯に根生姜をすりおろすか、しぼり汁を入れることで簡単につくれますが、チューブタイプの生姜でも問題ありません。
自分で作るのが難しい方は、市販でも販売されているのでぜひ取り入れてみてください。

〇白湯
白湯はミネラルウォーターを沸騰させ、50度くらいの飲みやすい温度にした飲み物です。
体を温める特別な成分はありませんが、お金をかけずに手軽に用意できるので取り入れやすいといえます。

起床時に飲むことで胃腸が温まり、血行が促進されるので基礎代謝を上げられます。
ノンカロリーなのでダイエット中にもおすすめです。

他にもいくつかおすすめな飲み物はございます。是非参考にしてみてください♪

そんな冷え性の方におすすめなコースもございます。デトックスリンパトリートメントといって発汗しながら全身オイルで流していくのでたくさん老廃物を出すことができますし代謝も上がります!
是非お試しください☆彡

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