冬季うつが原因かも?(2024年02月28日 19時10分) アイフィーリングα イクスピアリ

こんにちは!I feelingスタッフです。
いつもブログをご覧頂き誠にありがとうございます。

最近、季節の変化で
気分が落ち込みやすくなったり
長時間寝ているのに寝足りない
といった方はいらっしゃいませんか?

そういった症状が
秋頃から冬頃にかけてあらわれ
春先になると自然に回復していく方は
『冬季うつ』になりかけているかもしれません

冬季うつの特徴】
●過眠(睡眠時間がいつもより長くなる)
●過食(特に甘いものや炭水化物を欲する)

【冬季うつ病の原因】
冬季うつ病の原因は
日照時間の減少だとされています
日照時間が短くなる冬の時季は
日光を浴びると体内で分泌される
『セロトニン』という物質が減少しがちです
『セロトニン』は睡眠ホルモンである
『メラトニン』の原料になります
『セロトニン』減少してしまうと
睡眠や覚醒、ホルモン分泌などに関係する
『メラトニン』も不足し
体内時計が乱れてやすくなってしまうのです

是非当店のイヤーテラピーで自律神経を整えていきましょう!

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