睡眠について(2024年05月22日 10時00分) アイフィーリングα イクスピアリ

本日は2つの睡眠について紹介します♪
●レム睡眠
浅い眠りのことです!
身体は急速した状態で脳が活発に働いており、記憶の整理や定着が行われています。
レム睡眠中は目がぴくぴく活発に動いています。

●ノンレム睡眠
深い眠りのことです!
脳も身体も休息した状態で疲労回復のために重要です。
眠りの深さによって3段階または4段階に分類されます。

一晩の眠りでレム睡眠とノンレム睡眠が交互に現れる状態が数回繰り返されます。
正常な睡眠の場合には眠り初めに深いノンレム睡眠になり、明け方に向けてレム睡眠が長くなって、目覚める準備が整います。

当店では耳の刺激をし自律神経を整え睡眠の改善を行っております。
なかなか寝付けない方や朝起きたときにだるさが残ってしまっている方是非一度受けてみませんか?
ご来店お待ちしております☆彡

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睡眠革命サロン
I feeling α 舞浜イクスピアリ店
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