寝る前のセルフケア(2024年10月17日 11時13分) アイフィーリングα イクスピアリ

こんにちは、Ifeelingスタッフです!
いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^^♪
本日はご自宅でできるセルフケアについて簡単にご紹介します!

まず【耳は自律神経そのもの】、【耳は自律神経の窓口】といっても過言ではありません!
耳を刺激することで、自律神経のバランスが整うため、身体全体がリラックスして、夜、深い眠りに落ちることができるのです!(^O^)/
★自宅でできるセルフケア★
耳の外側をつまんだり、耳たぶを引っ張たり、揉んだりしてみましょう。
それを行うだけでも血流が集まり、ポカポカ温かくなっていくのを実感できると思います。

血流の流れが良くなると身体がリラックスモードになり、自律神経が整っていきます。
体調が悪い人や自律神経が乱れてる人は、耳が硬くなっています。
特に硬い所は柔らかくなるように心地いい程度の力で揉んでいきましょう(^O^)/

また人気の睡眠イヤーテラピーは体験コースもご用意しておりますので、
お近くにお越しの際はぜひ受けてみて下さい♪
ふわふわとした感覚になり、癒し効果抜群です!

みな様のご来店心よりお待ちしております!

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睡眠革命サロン
I feeling α 舞浜イクスピアリ店

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