自律神経を整えるとどうなるか?(2024年10月30日 11時53分) アイフィーリングα イクスピアリ

こんにちは!I feeling α 舞浜イクスピアリ店です!
いつもブログをご覧頂きありがとうございます(^^)/

本日は自律神経を整えるとどんな良いことがあるのかお話しします!

◎体を休めることが出来る
自律神経を整えることで、体をしっかりと休めることが可能になります。リラックスした状態にすんなりとなります。

・筋肉の緊張がほぐれる
・睡眠の質が向上する
・肩こりや腰痛になるにくくなる

◎ストレスに強くなる

自律神経を整えることで、ストレスに強い体を作ることが可能になります。その理由としては、リラックスした状態になるので、ストレスを発散できる効果が期待できるためです。

セロトニンの分泌が促されるので、リラックス効果が期待できるだけでなく、不安や不満を減らす効果があります。その結果、心にゆとりを保つことができるので、いざストレスがかかるようなことが発生しても効率的に対処できるようになるのです。

◎代謝が向上する

自律神経を整えることによって、体の基礎代謝を向上させる効果が期待できます。具体的には、

・筋肉の緊張がゆるみ、血流の流れがスムーズになる
・内臓の働きが活発になる

といった効果があるので、基礎代謝を向上させることができるのです。また、基礎代謝が良くなることによって、肌の新陳代謝を促すなど、美容面でもメリットがあります。

◎集中力が高まる

自律神経を整えておくことで、集中力が高まります。

実は、自律神経が乱れていると、ストレスがたまりやすくなり、集中力が保つことが難しくなります。ですので、自律神経を整えることによって、休憩していても効率的に体の疲れを取ることができるため、スムーズに集中することができるので、効率的に仕事ができるようになります。

当店では耳の中を刺激して自律神経を整える「イヤーテラピー」を行っております。
くすぐった気持ちいい感覚になるので新感覚です♪
是非お試しください!

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睡眠革命サロン
I feeling α 舞浜イクスピアリ店

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