交感神経が働くきっかけ(2024年12月10日 11時53分) アイフィーリングα イクスピアリ

こんにちはI feeling スタッフです
いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^^♪

当店は耳から自律神経を整えるお店です(^^♪

本日は自律神経の1つ、「交感神経」について
お話していきます。
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自律神経とは、24時間常に動き続けている器官を制御している神経です。
例えば、心臓。
止まると生きていけませんね。

このように生きていくうえで欠かせないのが自律神経です。


自律神経は「交感神経」「副交感神経」の2つから
身体活動を制御しております。

2つのバランスがとれていることが大切ですが、
現代社会は交感神経優位の方が多く、
不眠やお体の不調を感じている方が増えてきています。

それでは本題
どのタイミングで交感神経が働くのでしょうか?
↓↓↓↓↓↓
・朝日を浴びる
・朝食をとる
・運動する
・熱い湯船に浸かる
・長時間画面を見る
・筋肉が凝る
・呼吸が浅い
・寒い
・興奮する
・緊張する
・不安になる
・恐怖を感じる
・危機感を感じる
・ストレスを感じる
・集中する
・驚く etc.

上記すべてが、交感神経が働くきっかけになります。

過度なストレスや精神の高ぶり、目の疲れなどは
自律神経が乱れるきっかけになりやすいですが、
もともと交感神経は、日常生活を送るために大切なシステムです。

不眠や精神的辛さ、内蔵不調など
お身体に不調があらわれている場合は、
原因を探して、根本から解決していきましょう!



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睡眠革命サロン
I feeling α 舞浜イクスピアリ店

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