ストレートネック(2025年07月27日 10時09分) アイフィーリングα イクスピアリ

こんにちは!
I feeling α 舞浜イクスピアリ店です♪
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます!

本日は【ストレートネック】についてお伝えしていきます!

●ストレートネックとは…
首の頸椎部分が真っすぐになってしまった状態を指します。
正常な首の頸椎はゆるやかなカーブになっており、横から見た場合には「く」の字状、緩やかな「C」の字状の形をしています。
昨今ではストレートネックの方が急増しており、現代病の代表格となっています。

●どのような症状が出るのか、そしてその原因は?
頭痛、首の痛み、肩こり、背中の張り、腰の不調、
めまい、吐き気、耳鳴り、手や腕のしびれ、不眠症状、など。

・スマホやパソコンを前傾姿勢で使用する。
・猫背または反り腰になっている。
・高すぎる枕を使っている。

ストレートネックの主たる原因はうつむき状態でいることです。
長時間の前傾姿勢が恒常化している方は、継続的に首への負担が掛かっています。
頭の重量の負荷が丸ごと首に掛かるため、日ごろから姿勢には気を付ける必要があります。

●ストレートネックにならないためには
・猫背、反り腰にならないように注意し、真っすぐに背筋を伸ばして座る。
・スマホ、パソコンの使用時に特に姿勢を正すように意識する。
・首をゆっくりと左右前後に動かしほぐす。その際、ボキボキと骨を鳴らさないよう気を付ける。
・自分に合った高さの枕を使用する。

当店では【肩甲骨はがし】や【頭皮ケア】のコースをご用意しております。
『コリ』は睡眠にも悪影響ですので、一緒にお身体のメンテナンスをしていきましょう♪
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睡眠革命サロン
I feeling α 舞浜イクスピアリ店

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