自律神経が乱れるとは?(2025年08月20日 11時53分) アイフィーリングα イクスピアリ

こんにちは!I feelingスタッフです。
いつもブログをご覧頂き誠にありがとうございます(^^♪

【自律神経が乱れる】とは何かご存知ですか?

自律神経は2種類から成り立ちます。
・日中に働く「交感神経」
・リラックス時に働く「副交感神経」

状況に応じて交感神経を優位にさせたり、副交感神経を優位にさせたりすることで活発に動けたり、心身を休めることができます。

自律神経が乱れるというのは、片方の自律神経が過剰に働きすぎてしまっている状態。

●交感神経が働きすぎると,,,
常に身体に力が入り、身体を休めたいと思ってもなかなかリラックスすることが出来ません。また、胃腸の働きが低下するので便秘や下痢、もしくは交互に繰り返す方が多いです。

●副交感神経が働きすぎると
リラックスを通り越して倦怠感や何もする気が起きないというやる気の低下に繋がります。

どちらかが優位になりすぎてもお身体の不調に繋がってしまうため、
交感神経と副交感神経の【バランス】が大切です。

自律神経が乱れている方は
【交感神経】 【副交感神経】 を切り替える時のスイッチが上手く働きません。
○肩の力を抜こうと意識してもずっと力が入ってしまう
○寝る時間になってもなかなか寝付けない
○起床してもすぐには動けない

このようなお悩みがある方はぜひ、【睡眠イヤーテラピー】をお試しくださいませ。
耳の中を優しく刺激して自律神経を整えていきます♪

みな様のご来店を心よりお待ちしております(*^^*)
睡眠革命サロン
I feeling α 舞浜イクスピアリ店

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