アイフィーリングα イクスピアリのブログ
- 投稿日:
- 2025/09/19 11:53
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食いしばりしていませんか?
こんにちは!
I feeling α 舞浜イクスピアリ店です♪
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます!
本日は、日頃無意識にやってしまっている癖である「食いしばり」についてお話します♪
「食いしばり」や「歯ぎしり」は、ストレスや極度に緊張する時など精神的な理由で、交感神経が優位になっていると起こります。
歯を食いしばると、顎と連動している背骨がこわばり、広範囲にわたってコリが進みます。首から頭にかけて筋肉が緊張してしまうため、"頭痛"の原因になることもあります。
↓↓こんな人は要注意↓↓
●口を閉じたときに上下の奥歯がくっつく
●歯や歯茎が痛い
●起床時にこめかみや口の周りに疲労や痛みがある
●慢性的に肩・首のこりや頭痛がある
●頬の内側や舌に歯のあとがついている
このように食いしばって交感神経をはたらかせすぎてしまうと自律神経を乱し、睡眠の質を下げてしまします。
当店では、睡眠のプロが生活習慣や睡眠についてのカウンセリングをさせていただき、
お客様に合ったコースをご提案いたします!
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睡眠革命サロン
I feeling α 舞浜イクスピアリ店
〒279-8529
千葉県浦安市舞浜1-4
ガーデンサイト1F
営業時間:平日11時から21時
休日・祝日10時から21時
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