アイフィーリングα イクスピアリのブログ
- 投稿日:
- 2026/07/09 12:09
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自宅でできる耳マッサージ♪
こんにちは!
I feelingα舞浜イクスピアリ店です。
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
★親指と人差し指で耳をはさみ、痛くない程度の強さで行ってください。
1. 上に引っ張る
耳の上部をつまみ、斜め上に3～5秒ほどひっぱる(3回繰り返す)
2. 横に引っ張る
耳の中央(真ん中)をつまみ、真横に3～5秒ほどひっぱる(3回繰り返す)
3. 耳を回す
耳全体を軽くつまんだまま、後ろに向かってゆっくり5回ほど大きく回す。
4.耳を折りたたむ
耳を前側にパタンと折りたたむように塞ぎ、5秒そのままキープする。
★リフトアップ効果のある耳マッサージ
1.耳たぶの裏にあるくぼみにひとさし指と中指を当て、10～12回ほど円を描くように優しく回してほぐす。
2.もみあげと耳の付け根の間にある少しくぼんだ部分(押すと痛気持ちいい場所)を、指の腹で優しくプッシュしながら耳を回す。
当店の睡眠イヤーテラピーを定期的に続けながらご自身でもケアして頂きますと、睡眠の質アップや自律神経の安定にも繋がります。
ちょっとした空き時間にお試しくださいませ。
____________________________
睡眠革命サロン
I feeling α 舞浜イクスピアリ店
〒279-8529
千葉県浦安市舞浜1-4
ガーデンサイト1F
営業時間:平日11時から21時
休日・祝日10時から21時
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