首肩の凝りを解消して、睡眠の質をUP!(2024年09月25日 10時47分) ドライヘッドスパCalmer【カルメ】霧島店

こんにちは ♪
宮崎市ドライヘッドスパCalmer【カルメ】です。

早いもので今年も3ヶ月ちょっととなりましたね。
まだまだ日中は暑い日が続いておりますが、
皆さまお体の調子はいかがですか?

カルメにご来店いただくお客様に人気のメニューの一つに、
『肩揉みほぐし付きヘッドスパ』がございます。
皆さま、肩凝りでお悩みの方が多いようです。

実際に施術をさせていいただくと、
肩に加えて首の凝りもお持ちの方も多くいらっしゃるようにお見受けします。

首や肩の凝りは同じ体勢が続いたりすることで、
血流が悪くなり筋肉が固くなってしまうことで発症してしまいます。

首には太い血管が通っており、副交感神経で重要な迷走神経(脳神経のなかでもっとも長い情報伝達経路)が通っており、首が凝ってしまうと身体をリラックスさせる副交感神経の働きを鈍くさせてしまうそうです。

そのため、
●慢性的な疲れ
●不眠
●朝起きてもスッキリしない
などの不調の原因にも…。

そんな時は、首を温めてみてください。
首を温めると全身の血流がよくなり、首や方の凝りをほぐして、副交感神経の活性化にも繋がります。

蒸しタオルなどで就寝30分くらい前に首元を温めると、筋肉が緩み、脳がリラックスして、質のよい睡眠が得られるそうですよ♪

セルフケアとあわせてCalmer【カルメ】の揉みほぐしとドライヘッドスパで筋肉と脳をリラックスさせて、睡眠の質を上げていきませんか?


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