スマホ首になっていませんか??(2024年11月07日 15時36分) ドライヘッドスパCalmer【カルメ】霧島店

こんにちは♪
宮崎市ドライヘッドスパCalmer【カルメ】です^o^/

突然ですが皆さん、いま流行りのスマホ首(ストレートネック)になっていませんか??
カルメにご来店いただくお客様も、肩こりに加え、首コリにお悩みの方も多くいらっしゃいます。

スマホ首とは、長時間うつむき姿勢でスマートフォンを見ることによって起こる首や肩の痛み、こり、頭痛などの症状です。

■スマホ首の原因■

猫背:猫背になると頭部が前に出てしまい、首に負担がかかります。

うつむき姿勢:スマートフォンやパソコン画面を見るときは、どうしてもうつむき姿勢になりがちです。この
姿勢が長時間続くと、首の筋肉が緊張し、痛みやこりにつながります。

運動不足:運動不足になると、筋力が低下し、首や肩の筋肉を支える力が弱くなります。


改善策としては…

□正しい姿勢を心がける
□スマホを見るときは、なるべく上にあげて下を向かないようにする
□セルフストレッチをこまめに行う

とはいえ…スマホ首で固まってきた筋肉をご自身でケアをするのは、なかなか難しいですよね( ;;)

ですが心配ありません!
カルメでは、ヘッドマッサージに加えて、首のマッサージも含まれております♪

ご自身だけでケアに限界を感じたら、どうぞ当店へご来店下さい☆
お悩みに合わせて、しっかりとケアをさせていただきます!

皆さま、スマホを見る姿勢にはご注意を♪

ご来店心よりお待ちしております!(^^)!

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