サロン級のスッキリ感!おうちでできる簡単セルフケア(2025年03月23日 12時40分) ドライヘッドスパCalmer【カルメ】霧島店

こんにちは♪
宮崎市ドライヘッドスパCalmer 【カルメ】です!

お客様から「おうちでできるケアってありますか?」とよく聞かれます。そこで今回は、サロンに行けない日でもスッキリできる簡単セルフケアをご紹介します!


◆首・肩のコリをほぐすリンパ流し◆
デスクワークやスマホでガチガチになった首肩をほぐす簡単マッサージ!
1.鎖骨のくぼみをやさしく押す(左右5秒ずつ)
2.耳の下から鎖骨に向かって指を滑らせる(10回)
3.肩をグルグル回して仕上げる

＼ポイント/
力を入れすぎず、ゆっくり流すのがコツ!お風呂上がりや寝る前にやるとより効果的♪


◆顔のむくみ撃退!フェイスラインすっきりケア◆
朝起きたら顔がパンパン…なんてことありませんか?そんな時にオススメのケア♪
1.両手の指の腹で頬を優しくプッシュ(3秒×3回)
2.耳の下から鎖骨に向かってリンパを流す(10回)
3.こめかみを優しくくるくるマッサージ(5回)

＼ポイント/
クリームやオイルをつけると滑りがよくなって◎。朝のスキンケアタイムに取り入れてみて♪


◆目の疲れスッキリ!ツボ押しケア◆
スマホやパソコンで目が疲れた時に試してほしいツボ押し!
1.眉頭の下(ツボ:攅竹さんちく)を3秒プッシュ×3回
2.こめかみを軽く円を描くようにマッサージ(10秒)
3.手のひらで目元を覆い、深呼吸(30秒)

＼ポイント/
温かいタオルを目にのせると、さらにリラックス効果UP!

毎日ちょっとのケアでも、続けることでスッキリ感が全然違います!
でも、「やっぱり自分では流しきれない～!」という時はサロンにお任せくださいね★


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