癒しの音楽でリラックス♪(2025年04月16日 17時53分) ドライヘッドスパCalmer【カルメ】霧島店

こんにちは♪
宮崎市ドライヘッドスパCalmer【カルメ】です。

みなさんはどんな時にどんな音楽を聴かれますか?

テンションを上げたいときはアップテンポで楽しい曲を、リラックスしたいときには静かで穏やかな曲をとそのときの気分やシチュエーションによって聴き分けていらっしゃる方が多いのではないでしょうか。

ストレスや不眠にお悩みの方が多い現代。
音楽を聴くことはリラックスをしたり、不眠症にも効果的とも言われており、ヒーリングミュージックや睡眠音楽と言われるものもたくさん存在しています。
クラシック音楽(特にモーツアルトの楽曲)もリラックス作用があると言われていますよね。

このような音楽を聴くことで幸福感をもたらす神経伝達物質のドーパミンの分泌を促したり、体をリラックス状態へ導く副交感神経の働きを優位にし、α(アルファ)波という脳波が増加し、睡眠の質の向上にも効果があるそうです。

テンポのゆったりしたクラシック音楽や、雨の音や風の音などの自然音などはこの働きに効果的ともいわれています。

私も以前、睡眠音楽のアプリを利用していたことがあり、自分で小川のせせらぎの音や風の音、雨の音などを自分でカスタマイズして聴いていました。
すごく心地よくてリラックスできましたよ♪
(もちろん、このような睡眠音楽やクラシック音楽などだけでなく、ご自身が“この曲を聴くと落ち着く”と感じる楽曲であればリラックス効果は期待できるそうなので、音楽の選択肢はいろいろあります♪)

また、睡眠音楽は心拍数を穏やかにして緊張をほぐしてくれたり、ストレスホルモンのコルチゾールの分泌を抑えてくれるのでメンタルを安定に保つことにも効果的なのだそう。

暖かい季節になり心地よいと感じる時間も多くなるいっぽうで、新年度も始まり環境の変化や、日々の忙しさに何かしらストレスを感じる時期。
心落ち着く音楽を聴くのもよいリフレッシュになるのではないでしょうか♪
当店でも、リラックスしてお過ごしいただけるBGMと、心地よい空間をご用意いして、皆さまのご来店をお待ちいたしております♪


#宮崎市ヘッドスパ #ヘッドスパ #ドライヘッドスパ #マッサージ #オイルマッサージ #揉みほぐし #肩こり #眼精疲労 #睡眠#スクール